绿豆芽拌干丝 |
绿豆芽拌干丝做法1.先把绿豆芽去根洗净,豆腐干切成丝,再用开水把豆芽和豆腐丝分别烫一下,沥去水分. 2.把豆芽,豆腐丝放在盘中,加香油、盐、酱油、糖、味精一起拌匀即可. 和绿豆芽拌干丝相关的视频绿豆芽拌干丝营养分析绿豆芽:绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用.另... 豆腐干:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高其含有的卵磷... 和绿豆芽拌干丝做法相关的食谱绿豆芽拌干丝的营养成分能量 102.89千卡 维生素B6 0.08毫克 蛋白质 7.67克 脂肪 2.63克 碳水化合物 15.44克 叶酸 20.71微克 膳食纤维 3.38克 维生素A 5微克 胡萝卜素 27.5微克 硫胺素 0.07毫克 核黄素 0.09毫克 烟酸 1.33毫克 维生素C 10毫克 维生素E 1.4毫克 钙 84.96毫克 磷 126.24毫克 钾 178.96毫克 钠 2772.36毫克 碘 5.72微克 镁 90.68毫克 铁 3.47毫克 锌 0.98毫克 硒 1.06微克 铜 0.22毫克 锰 0.55毫克 |








