荸荠炒冬菇 |
荸荠炒冬菇做法1.先将水发冬菇洗净去沙,沥干水分.荸荠去皮洗净切片. 2.炒锅烧热放入熟花生油,烧至七成热,即将冬菇、荸荠片同时下锅煸炒,放入酱油,姜末,精盐,白糖,味精,料酒,鲜汤150克,烧开用湿淀粉勾芡,淋熟油起锅装盘即成. 和荸荠炒冬菇相关的视频荸荠炒冬菇营养分析香菇(鲜)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... 荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处... 和荸荠炒冬菇做法相关的食谱荸荠炒冬菇的营养成分能量 742.04千卡 蛋白质 7.16克 脂肪 60.83克 碳水化合物 48.45克 叶酸 51.66微克 膳食纤维 6.92克 维生素A 7.78微克 胡萝卜素 51.7微克 硫胺素 0.05毫克 核黄素 0.15毫克 烟酸 4.32毫克 维生素C 18.79毫克 维生素E 26.86毫克 钙 25.57毫克 磷 192.32毫克 钾 808.62毫克 钠 854.04毫克 碘 0.07微克 镁 50.53毫克 铁 4.02毫克 锌 2.02毫克 硒 5.06微克 铜 0.43毫克 锰 0.89毫克     |
