雪菜冬瓜汤 |
雪菜冬瓜汤做法1. 将冬瓜切成4厘米长、七毫米厚、3厘米宽的块状,洗净 2. 把雪菜洗净,切成末待用 3. 将冬瓜放入沸水中煮四五分钟,捞出浸到冷水里,冷透捞出 4. 锅放在旺火上,倒进高汤后,放入冬瓜和雪菜末 5. 烧开后撇去浮沫,加入精盐、味精,盖上锅盖烧2分钟左右6. 淋上植物油即成. 雪菜冬瓜汤制作提示本品需高汤约500克. 和雪菜冬瓜汤相关的视频雪菜冬瓜汤营养分析冬瓜：冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡.冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食... 芥菜：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维.具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗... 和雪菜冬瓜汤做法相关的食谱雪菜冬瓜汤的营养成分能量 37.08千卡 维生素B6 0.05毫克 蛋白质 2.35克 脂肪 0.74克 碳水化合物 9.08克 叶酸 73.06微克 膳食纤维 3.71克 维生素A 31.2微克 胡萝卜素 186微克 硫胺素 0.02毫克 核黄素 0.07毫克 烟酸 0.85毫克 维生素C 58.6毫克 维生素E 0.54毫克 钙 169.44毫克 磷 55.74毫克 钾 311.42毫克 钠 893.12毫克 镁 39.51毫克 铁 2.2毫克 锌 0.68毫克 硒 0.5微克 铜 0.08毫克 锰 0.31毫克     |
