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清汤馄饨

类别:快餐/主食 
工艺:煮 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此馄饨馅嫩汤鲜.

做清汤馄饨的材料

主料:小麦面粉600克 猪肉(肥瘦)300克
辅料:鸡蛋50克 香菜50克 虾米30克
调料:大葱15克 3克 10克 味精5克 酱油75克 香油15克

清汤馄饨做法

1.将葱姜洗净均切成末待用将鸡蛋磕入锅内用油煎成鸡蛋皮,晾凉切成蛋皮丝备用将猪肉洗净沥水,剁成肉泥香菜择洗干净,切成段,备用.
2.将猪肉泥放入盆内,加入适量水,充分搅拌,搅至黏稠为止,加入酱油、精盐搅匀,放入葱末、姜末、麻油,拌匀即成馅料,备用.
3.将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用.
4.将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即为馄饨皮,将馅料包入馄饨皮中,制成中间圆,两头尖的馄饨生坯.
5.将鸡蛋皮丝、香菜段、海米放入碗内.
6.将馄饨生坯放入烧沸的鲜汤(约500克)锅中煮,待汤再烧沸,馄饨漂浮起来,即已煮熟,先舀出一些热汤放入盛佐料的碗内,再盛入适量的馄饨,撒上香菜段,即可食用.

清汤馄饨制作提示

海米即为虾米,制作此菜之前先用水把虾米发好洗净待用麻油即为香油.

和清汤馄饨相关的视频

清汤馄饨营养分析

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫...
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,...
香菜:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的.它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香...
虾米:虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富还含有丰富的镁元素,能很好地保护心血管系统,对于预防...
食物相克
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食.
香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效.

和清汤馄饨做法相关的食谱

清汤馄饨的营养成分

能量 3640.93千卡
维生素B6 0.44毫克
蛋白质 160.94克
脂肪 146.48克
碳水化合物 447.21克
叶酸 298.92微克
膳食纤维 23.39克
胆固醇 690毫克
维生素A 276.29微克
胡萝卜素 594.7微克
硫胺素 3.55毫克
核黄素 1.12毫克
烟酸 26.05毫克
维生素C 24.57毫克
维生素E 15.2毫克
钙 515.96毫克
磷 1935毫克
钾 2409.7毫克
钠 10413.05毫克
碘 58.3微克
镁 561.57毫克
铁 20.92毫克
锌 10.29毫克
硒 111.72微克
铜 1.49毫克
锰 2.13毫克