冰糖排骨 |
冰糖排骨做法1. 将猪排骨斩成长7厘米、宽3厘米的块,入沸水锅中煮3分钟,用冷水洗净,待用 2. 炒锅置旺火舀入清水500毫升,烧沸后,投入猪排骨,加姜块、葱结、红腐乳卤、精盐少许、黄酒,再烧沸 3. 改用小火焖煮至七成酥烂,将猪排骨捞起,斩去两头外露的肋骨 4. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,将猪排骨下锅炸1 分钟左右,呈金黄色时捞起,沥净油待用 5. 另取炒锅一只,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精盐少许和醋,滚起后,用湿淀粉勾芡,立即将炸酥的排骨倒入锅内,颠翻炒锅至芡汁包裹住排骨时,淋上熟猪油,再颠翻炒锅两下,出锅装盆,撒上冰糖10克(碾碎)红绿丝即成. 冰糖排骨制作提示1. 不要放酱油,重糖 2. 煮时不要多翻动,使肉酥而不离骨 3. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克. 历史文化 冰糖排骨是宁波传统名菜,它即可作冷荤,也宜作热菜. 和冰糖排骨相关的视频冰糖排骨营养分析猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... 淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和... 食物相克 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食. 和冰糖排骨做法相关的食谱冰糖排骨的营养成分能量 3457.48千卡 蛋白质 126.76克 脂肪 273.32克 碳水化合物 120.27克 叶酸 7.72微克 膳食纤维 1.09克 胆固醇 1118.25毫克 维生素A 86.25微克 胡萝卜素 252.5微克 硫胺素 2.32毫克 核黄素 1.28毫克 烟酸 34.38毫克 维生素C 6.25毫克 维生素E 50.14毫克 钙 175.17毫克 磷 1053.17毫克 钾 1897.23毫克 钠 1311.3毫克 镁 130.78毫克 铁 15.84毫克 锌 26.22毫克 硒 83.9微克 铜 1.48毫克 锰 1.58毫克 |











