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冰糖排骨

类别:特色菜 宁波菜 
工艺:糖醋溜 口味:糖醋味 食用:中餐|晚餐
口感:甜酸带咸,油润鲜嫩,兼有肉鲜乳香,风味别致.

做冰糖排骨的材料

主料:猪小排(猪肋排)750克
辅料:红绿丝5克 淀粉(蚕豆)13克
调料:小葱25克 2克 25克 冰糖100克 香油25克 腐乳汁50克 猪油(炼制)25克 黄酒25克 菜籽油50克 15克

冰糖排骨做法

1. 将猪排骨斩成长7厘米、宽3厘米的块,入沸水锅中煮3分钟,用冷水洗净,待用
2. 炒锅置旺火舀入清水500毫升,烧沸后,投入猪排骨,加姜块、葱结、红腐乳卤、精盐少许、黄酒,再烧沸
3. 改用小火焖煮至七成酥烂,将猪排骨捞起,斩去两头外露的肋骨
4. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,将猪排骨下锅炸1 分钟左右,呈金黄色时捞起,沥净油待用
5. 另取炒锅一只,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精盐少许和醋,滚起后,用湿淀粉勾芡,立即将炸酥的排骨倒入锅内,颠翻炒锅至芡汁包裹住排骨时,淋上熟猪油,再颠翻炒锅两下,出锅装盆,撒上冰糖10克(碾碎)红绿丝即成.

冰糖排骨制作提示

1. 不要放酱油,重糖
2. 煮时不要多翻动,使肉酥而不离骨
3. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克.
历史文化
冰糖排骨是宁波传统名菜,它即可作冷荤,也宜作热菜.

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冰糖排骨营养分析

猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫...
淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和...
食物相克
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食.

和冰糖排骨做法相关的食谱

冰糖排骨的营养成分

能量 3457.48千卡
蛋白质 126.76克
脂肪 273.32克
碳水化合物 120.27克
叶酸 7.72微克
膳食纤维 1.09克
胆固醇 1118.25毫克
维生素A 86.25微克
胡萝卜素 252.5微克
硫胺素 2.32毫克
核黄素 1.28毫克
烟酸 34.38毫克
维生素C 6.25毫克
维生素E 50.14毫克
钙 175.17毫克
磷 1053.17毫克
钾 1897.23毫克
钠 1311.3毫克
镁 130.78毫克
铁 15.84毫克
锌 26.22毫克
硒 83.9微克
铜 1.48毫克
锰 1.58毫克