蓝山乳酪蛋糕 |
蓝山乳酪蛋糕做法1. 将消化饼干装入塑胶袋中捣碎 蓝山乳酪蛋糕营养分析饼干：饼干的主要营养成分是碳水化合物,还有蛋白质、脂肪、钙、钾、铁等,整体营养不够均衡,选择饼干时要注意营... 奶酪：奶酪含有丰富蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素及钙、镁、锌等营养元素,是补钙的最佳选择,有增进人体抵... 奶油：奶油在人体的消化吸收率较高,可达95％以上.... 杏仁：杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能... 牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽也可补充... 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... 食物相克 奶酪：奶酪忌与鲈鱼同食吃奶酪前后1小时左右不要吃水果服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪. 杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食. 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食. 和蓝山乳酪蛋糕做法相关的食谱蓝山乳酪蛋糕的营养成分能量 2904.11千卡 蛋白质 114.73克 脂肪 182.27克 碳水化合物 209.71克 叶酸 55.96微克 膳食纤维 5.65克 胆固醇 509.28毫克 维生素A 829.45微克 胡萝卜素 120微克 硫胺素 0.43毫克 核黄素 3.49毫克 烟酸 9.14毫克 维生素C 18.9毫克 维生素E 20.16毫克 钙 2855.2毫克 磷 1329.39毫克 钾 764.01毫克 钠 2407.82毫克 碘 13.72微克 镁 365.29毫克 铁 13.65毫克 锌 26.47毫克 硒 39.4微克 铜 1.52毫克 锰 2.31毫克     |