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瓤甲鱼

类别:徽菜 补虚养身食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 营养不良食谱 
工艺:瓤 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜鱼肉酥香,裙边鲜香,汤汁浓厚.

做瓤甲鱼的材料

主料:甲鱼750克
辅料:猪肉(肥瘦)150克 火腿50克 冬笋25克
调料:大蒜(白皮)50克 大葱50克 30克 酱油50克 白砂糖15克 黄酒25克 胡椒粉1克 淀粉(玉米)15克 2克 猪油(炼制)75克

瓤甲鱼做法

1. 选用肥瘦各半的猪肉,切成小丁,放在碗里
2. 冬笋也切成小丁
3. 葱、姜(各10克)切成末,姜块20克拍松
4. 猪肉、冬笋、葱、姜同放在碗里,加盐、水搅拌成馅
5. 火腿切成长2厘米、宽1厘米的片
6. 将甲鱼宰杀后,剁去尾、爪尖,放在盆中,用开水略烫后,放在冷水中,刮去全身皮膜,在甲壳下面,用刀尖从颈部划开到尾处,挖去内脏,留下肝,洗净沥干水
7. 将肉馅从刀口处填入甲鱼肝内,用湿淀粉封口
8. 炒勺置旺火上,下熟猪油,烧至六成热,放下甲鱼,约炸1分钟,倒入漏勺沥去油
9. 原勺置旺火上,下葱、姜、蒜瓣、火腿片和甲鱼,加水刚没过甲鱼,再加酱油、盐的白糖,烧开后换小火炖烂
10. 在汤汁烧剩一半时烹入黄酒,用湿淀粉调稀勾芡,撒上黑胡椒粉,起锅装盘.

瓤甲鱼制作提示

备熟猪油500克,实耗75克.

和瓤甲鱼相关的视频

瓤甲鱼营养分析

甲鱼:甲鱼的食用价值很高,甲鱼肉味道特别鲜美,营养十分丰富.甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、...
猪肉(肥瘦):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫...
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生...
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,...
食物相克
甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用.

和瓤甲鱼做法相关的食谱

瓤甲鱼的营养成分

能量 1561.37千卡
维生素B6 0.12毫克
蛋白质 35.49克
脂肪 132.44克
碳水化合物 59.57克
叶酸 26.85微克
膳食纤维 2.9克
胆固醇 209.25毫克
维生素A 90微克
胡萝卜素 118.6微克
硫胺素 0.5毫克
核黄素 0.49毫克
烟酸 10.11毫克
维生素C 6.45毫克
维生素E 5.21毫克
钙 126.01毫克
磷 599.92毫克
钾 866.27毫克
钠 4510.54毫克
碘 3.08微克
镁 145.62毫克
铁 9.5毫克
锌 5.58毫克
硒 24.81微克
铜 0.36毫克
锰 1.99毫克