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凤翅炖鳝段

类别:皖南菜
工艺:原炖 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐

做凤翅炖鳝段的材料

主料:鳝鱼750克 鸡翅200克
辅料:猪排骨(大排)250克 樱桃50克
调料:10克 香菜5克 黄酒5克 冰糖5克 小葱10克 大蒜(白皮)5克 猪油(炼制)50克 5克 味精2克

凤翅炖鳝段做法

1. 将鳝鱼宰杀不开膛,切成5 厘米长的段,用筷子捅出内脏洗净,入开水中烫一下,捞出擦去外层粘液
2. 鸡翅膀剁去翅尖,同猪排骨块分别焯水,捞出洗净沥干水分
3. 锅置旺火烧热,加熟猪油,烧至七成热,放入鳝段稍炸,捞出沥净油
4. 取砂锅1 只,将猪排骨排放在锅底,中间摆放鸡翅,鳝段放在上层,放入精盐、冰糖、黄酒、葱结、姜块(拍松)、蒜瓣(稍拍)和肉汤400毫升,盖好,以大火炖开,转小火炖至鳝段、鸡翅酥烂后加入味精即可
5. 取小碗1 只,将炖好的鳝段整齐地排放在碗中稍压,覆扣在大圆盘中央
6. 将鸡翅拣出间距相同地排围在鳝段四周(排骨拣出另作它用)
7. 鸡翅间隙中各放一枝香菜,上点缀一粒樱桃,然后将砂锅中的汤缓缓浇入盘中即成.

凤翅炖鳝段制作提示

1. 鳝炖好,捡在碗中,顺序扣好,复在大盘中央,去碗后拱圆形,鸡翅排在周围,用香菜、红樱桃点缀,此品再现徽菜注重造型技法.
2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克.
历史文化
鸡翅膀是活肉,肉质细嫩,与鳝鱼久炖,滋味醇厚,鳝含鸡味,翅含鱼香,是徽州传统的“火功”菜.

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凤翅炖鳝段营养分析

鳝鱼:鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养鳝鱼特含降...
鸡翅:鸡翅中含有大量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白质,对于血管、皮肤及内脏颇具效果.翅膀内所含大量的维...
猪排骨(大排):猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康具有滋阴润燥、益精补血...
樱桃:樱桃含有维生素A、C、E、P,钙、铁、磷等矿物质,胡萝卜素,叶酸,蛋白质,糖等.樱桃的含铁量特别高,...
食物相克
鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食.

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凤翅炖鳝段的营养成分

能量 2236.86千卡
维生素B6 0.52毫克
蛋白质 220.79克
脂肪 134.53克
碳水化合物 38.16克
叶酸 27.29微克
膳食纤维 0.68克
胆固醇 1566毫克
维生素A 518.7微克
胡萝卜素 265.5微克
硫胺素 2.49毫克
核黄素 7.87毫克
烟酸 50.31毫克
维生素C 10.25毫克
维生素E 15.06毫克
钙 379.7毫克
磷 2073.53毫克
钾 3258.13毫克
钠 2878.43毫克
碘 0.08微克
镁 227.49毫克
铁 23.4毫克
锌 20.22毫克
硒 302.94微克
铜 0.78毫克
锰 17.24毫克