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清汤秃肺

类别:苏菜 明目食谱 贫血食谱 
工艺:烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:汤清味醇,色泽鲜艳,鱼肝肥嫩,清淡爽口.

做清汤秃肺的材料

主料:青鱼肝400克
辅料:冬笋50克 鸡胸脯肉25克 油皮150克 青蒜5克 火腿25克 香菇(鲜)25克
调料:料酒75克 香醋10克 小葱25克 胡椒粉1克 鸡油25克 30克 20克 味精1克

清汤秃肺做法

1. 冬笋去皮,洗净,切片
2. 鸡胸脯肉洗净,煮熟,切片
3. 熟火腿切片
4. 香菇去蒂,洗净
5. 葱洗净,挽成结
6. 青蒜择洗干净,切成细丝
7. 姜洗净,15克切块,拍松
8. 其余加入味精、精盐适量捣碎,弃掉姜渣,汁水留用
9. 将活青鱼肝洗净,切成5 厘米长的段,放入碗内,加料酒50 克腌渍
10. 将锅置旺火上,舀入清水,放入姜块、精盐10 克,煮沸
11. 再放入鱼肝,加醋烧约3 分钟,用漏勺捞出,放入清水中漂清
13. 将百叶切成5 厘米长、0.3 厘米宽的丝,用碱水浸泡后洗净,挤干水分
14. 将锅置旺火上,舀入鸡清汤500毫升,放入百叶丝,加精盐12.5 克煮沸
15. 将百叶丝捞入碗内,并加入熟鸡油、味精.
16. 另起锅置火上,舀入鸡清汤750毫升,放入鱼肝、笋片、火腿片、鸡脯片、香菇、料酒25 克、精盐、葱结,同烧
17. 待烧沸后撇去浮沫,拣去葱结,加入姜汁水
18. 出锅倒入百叶丝碗中,撒上青蒜丝、胡椒粉即成.

清汤秃肺制作提示

鸡清汤制法:净母鸡1 只,加猪肘250 克、排骨250 克、干贝25 克、金华火腿50 克,及葱、姜、料酒,大火烧开,撇去浮沫,文火慢炖,保持微沸,3~4 小时后,用纱布滤清即成.
历史文化
1. 清汤秃肺由常熟山景园名厨朱阿二于1920 年创制.取活青鱼的肝(苏南俗称秃肺),加香菇、火腿等同煮.
2. 由于选料严谨,制作精细,汤清味浓,毫无腥味,60 多年常盛不衰,闻名遐迩.是苏南农历九十月间时令佳品,随烹随吃,撒上青蒜叶、白胡椒粉,汤清味醇,色泽鲜艳,鱼肝肥嫩,清淡爽口.
3. 据《常熟地方掌故》记载,在同年有一家东阳饭店以红汤卷菜闻名于市,和山景园菜馆清汤秃肺两相媲美.

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清汤秃肺营养分析

青鱼肝:青鱼肝含有大量纯鱼肝油,成菜嫩而细腻,油而不腻,嫩如猪脑,常食补神明目、强身健体....
冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,...
鸡胸脯肉:鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用...
油皮:豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高含有大量的卵磷脂,可预防心血管疾病,保护心脏含有多种矿物...
青蒜:青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分....
火腿:火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口,各种营养成分易被人体所吸收,具有养胃生...
香菇(鲜):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它...

和清汤秃肺做法相关的食谱

清汤秃肺的营养成分

能量 762.1千卡
维生素B6 0.02毫克
蛋白质 90.51克
脂肪 37.05克
碳水化合物 31.31克
叶酸 24.55微克
膳食纤维 14.64克
胆固醇 30.25毫克
维生素A 140.9微克
胡萝卜素 751.1微克
硫胺素 0.43毫克
核黄素 0.35毫克
烟酸 6.79毫克
维生素C 8毫克
维生素E 70.16毫克
钙 408.67毫克
磷 928.01毫克
钾 1597.23毫克
钠 8357.65毫克
碘 8.48微克
镁 310.5毫克
铁 19.45毫克
锌 7.98毫克
硒 9.95微克
铜 1.91毫克
锰 5.33毫克