蟹粉鲜鱼皮 |
蟹粉鲜鱼皮做法1.将鲜鱼皮人沸水中浸泡片刻,涩沙,漂洗,捞出改切成5 厘米的棱形块把油菜心每棵修成鹦鹉嘴形,再改刀成4 瓣.锅置火上,舀人熟猪油,烧至四成热,放人油菜过油至翠绿色时,倒出沥油待用.葱一半切末一半打结姜一半切末,一半切片. 2.将锅置旺火上,舀入熟猪油30 克,投入姜片、葱结煸出香味时,放人绍酒50 克、鸡清汤500 克、鲜鱼皮,烧沸后移小火焐至纯软,捞起待用. 3.另取锅置旺火上,舀人熟猪油70 克,烧至七成热时,投入葱、姜未略煸,将蟹粉放人煸炒,加入绍酒50 克,舀人鸡清汤50 克,放人鲜鱼皮,青菜烧沸,加入精盐、味精,用水淀粉勾荧,淋人熟鸡油和芝麻油,撤上自胡椒粉,放上香菜叶即成. 历史文化 蟹粉即蟹黄,用鲜活河蟹,现剥现用,所谓蟹肉上席百味淡,蟹粉更胜一筹.鱼皮是海味中珍品.蟹粉鲜鱼皮为南通四鲜之三.明·王析《三才图会》记有:浅在海沙不能去,人割其肉⋯⋯其皮用汤泡净,可缕作脍.明代食鱼皮是现割现烧得其本来鲜腴之美.而现代由于产地、运输、保管等诸多因素,往往用于皮人馔,是内地厨者不得已而为之.鲜皮间质水饱和,胶质蛋白没有变性,故鱼皮晶莹、绵软而富有弹性,并保持其海鲜原汁真味,腴美柔滑异常,再加上蟹粉、菜心衬托,色泽悦目,滋味极鲜,蟹粉鲜鱼皮一般作宴会头菜. 和蟹粉鲜鱼皮相关的视频蟹粉鲜鱼皮营养分析鱼皮:鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素,其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分,是女士养颜护肤美容... 油菜心:油菜中含有丰富的钙、铁和维C.另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵... 和蟹粉鲜鱼皮做法相关的食谱蟹粉鲜鱼皮的营养成分能量 1318.29千卡 维生素B6 0.04毫克 蛋白质 4.87克 脂肪 125.29克 碳水化合物 34.86克 叶酸 10.18微克 膳食纤维 2.54克 胆固醇 93毫克 维生素A 147.57微克 胡萝卜素 725.5微克 硫胺素 0.11毫克 核黄素 0.21毫克 烟酸 1.66毫克 维生素C 39.67毫克 维生素E 23.57毫克 钙 178.86毫克 磷 79.22毫克 钾 378.31毫克 钠 2117.18毫克 碘 0.14微克 镁 55.97毫克 铁 3.13毫克 锌 1.15毫克 硒 1.8微克 铜 0.2毫克 锰 1.52毫克 |







