发菜马蹄粥 |
发菜马蹄粥做法1. 将发菜用清水浸泡软,用生油搓洗干净 健康提示 清热除烦、利尿. 高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型者,症见头目眩晕、心烦口苦、咽喉干燥、小便短黄、大便干结脾肾虚寒者不宜食用本品. 和发菜马蹄粥相关的视频发菜马蹄粥营养分析荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处... 发菜(干)：发菜富含蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类,它的突出特点是脂肪含量极少.发菜性味甘、寒发菜... 粳米：粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... 食物相克 粳米：唐•孟诜：粳米不可同马肉食,发瘤疾.不可和苍耳食,令人卒心痛. 清•王盂英：炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之. 和发菜马蹄粥做法相关的食谱发菜马蹄粥的营养成分能量 304.95千卡 蛋白质 9.09克 脂肪 0.68克 碳水化合物 72.6克 膳食纤维 6.93克 维生素A 3.6微克 胡萝卜素 24微克 硫胺素 0.14毫克 核黄素 0.15毫克 烟酸 1.76毫克 维生素C 9.3毫克 维生素E 1.4毫克 钙 169.48毫克 磷 136.8毫克 钾 458.51毫克 钠 1607.82毫克 镁 54.23毫克 铁 14.2毫克 锌 1.54毫克 硒 3.16微克 铜 0.34毫克 锰 1.45毫克     |
