干贝玉米羹 |
干贝玉米羹做法1. 干贝放清水泡软后上笼蒸2小时,取出用手捏碎 2. 将鸡蛋打散 3. 玉米洗净备用 4. 锅内放1000毫升清水,加干贝、玉米烧开锅后,加盐、味精、黄酒,勾芡,将鸡蛋淋入锅内即可. 和干贝玉米羹相关的视频干贝玉米羹营养分析干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道... 玉米(鲜)：玉米的胚乳含有丰富的淀粉、蛋白质、脂类、矿物质和维生素,具有益肺宁心,健脾开胃,防癌,降胆固醇,健脑... 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... 食物相克 玉米(鲜)：玉米忌和田螺同食,否则会中毒尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收. 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃与兔肉、柿子同食导致腹泻同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食. 和干贝玉米羹做法相关的食谱干贝玉米羹的营养成分能量 473.65千卡 蛋白质 40.24克 脂肪 11.94克 碳水化合物 64克 叶酸 223.3微克 膳食纤维 5.82克 胆固醇 689.4毫克 维生素A 237.3微克 硫胺素 0.44毫克 核黄素 0.56毫克 烟酸 4.76毫克 维生素C 32毫克 维生素E 3.22毫克 钙 89.95毫克 磷 520.2毫克 钾 924.1毫克 钠 2600.38毫克 碘 27.2微克 镁 107.9毫克 铁 6.62毫克 锌 4.48毫克 硒 40.74微克 铜 0.39毫克 锰 0.68毫克     |
