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羊肝火腿汤

类别:补血食谱 明目食谱 老人食谱 产后调理食谱 补虚养身食谱 
工艺:蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|

做羊肝火腿汤的材料

主料:羊肝400克
辅料:鸡蛋清250克
调料:3克 胡椒粉2克

羊肝火腿汤做法

1. 将羊肝洗净,切片,捣烂如泥
2. 布包挤滤肝汁3次,直至挤尽肝液为度
3. 加入鸡蛋清、精盐充分搅匀
4. 加水蒸1小时,即成肝糕
5. 临食时可取肝糕一块,置汤盆内
6. 将鸡鸭火腿汤沿汤盆边缘缓缓冲入(切勿冲烂肝糕)
7. 再放入少许胡椒粉,重蒸10分钟,趁热饮用.

羊肝火腿汤制作提示

本品需鸡鸭火腿汤约500克.
健康提示
1. 羊肝味甘、苦,性凉
2. 入肝、肾经
3. 功能补益肝肾,养血明目
4. 鸡鸭火腿汤能健脾开胃,补精生髓,补益肝肾,生化精血
5. 胡椒、食盐能引药入肝、肾经外,更能调味
6. 羊肝火腿汤以羊肝为主料,汤味鲜美,肝糕嫩软
7. 具有补肝益肾,养血明目之功效
8. 尤其对营养不良性贫血、维生素A素乏症,效果更为显著
9. 也适合于产后及老年体虚瘦弱以及久病体虚、自汗、盗汗、夜盲症等人饮用
10. 常饮之能祛病疗疾,增强体质.

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羊肝火腿汤营养分析

羊肝:羊肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白,适量进食可使皮肤红润羊肝...
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌...
食物相克
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食.

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羊肝火腿汤的营养成分

能量 693.14千卡
蛋白质 100.79克
脂肪 14.69克
碳水化合物 38.89克
叶酸 906微克
膳食纤维 0.05克
胆固醇 1396毫克
维生素A 83888.2微克
胡萝卜素 1.2微克
硫胺素 0.94毫克
核黄素 7.78毫克
烟酸 88.94毫克
维生素E 119.74毫克
钙 55.2毫克
磷 1244.44毫克
钾 1297.5毫克
钠 1869.93毫克
碘 76.56微克
镁 96.12毫克
铁 34.21毫克
锌 13.88毫克
硒 88.33微克
铜 18.18毫克
锰 1.11毫克