蜜枣薏米煲 |
蜜枣薏米煲做法1.鲜山药用水洗净,削去外皮,然后切成小块薏米、蜜枣分别用水洗净. 和蜜枣薏米煲相关的视频蜜枣薏米煲营养分析薏米：薏苡仁含丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生... 山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较... 蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免疫... 食物相克 山药：山药与甘遂不要一同食用也不可与碱性药物同服. 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食.(引自《饮食须知》) 和蜜枣薏米煲做法相关的食谱蜜枣薏米煲的营养成分能量 1074.6千卡 蛋白质 31.99克 脂肪 7.49克 碳水化合物 229.16克 叶酸 28.66微克 膳食纤维 9.3克 维生素A 9微克 胡萝卜素 60微克 硫胺素 0.6毫克 核黄素 0.42毫克 烟酸 5.11毫克 维生素C 42.8毫克 维生素E 4.88毫克 钙 161.9毫克 磷 547.3毫克 钾 1259.8毫克 钠 75.58毫克 镁 245.7毫克 铁 9.95毫克 锌 4.33毫克 硒 8.3微克 铜 1.34毫克 锰 3.21毫克     |