米面红枣粥 |
米面红枣粥做法1. 红枣洗净,倒入锅内,加入适量冷水,用旺火煮沸后捞出红枣,弃苦汤,另加冷水将红枣煮烂. 2. 大米面加水调成糊,缓缓倒入枣汤中,边加边搅拌,搅匀后,用小火焖约10分钟. 3. 粥内下入白糖拌匀,再稍焖片刻,即可盛起食用. 和米面红枣粥相关的视频米面红枣粥营养分析稻米：大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物大米可提供丰富B族维生素大米具有补中益气、健脾养胃、... 枣(干)：枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素、磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免... 食物相克 稻米：唐•孟诜：粳米不可同马肉食,发瘤疾.不可和苍耳食,令人卒心痛. 清•王盂英：炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之. 和米面红枣粥做法相关的食谱米面红枣粥的营养成分能量 485.2千卡 蛋白质 8.36克 脂肪 0.95克 碳水化合物 113.22克 叶酸 38.31微克 膳食纤维 2.56克 维生素A 0.6微克 胡萝卜素 3微克 硫胺素 0.12毫克 核黄素 0.1毫克 烟酸 2.17毫克 维生素C 4.2毫克 维生素E 0.46毫克 钙 35.2毫克 磷 126.5毫克 钾 260.95毫克 钠 5.72毫克 碘 2.3微克 镁 45.25毫克 铁 3.08毫克 锌 1.9毫克 硒 2.54微克 铜 0.39毫克 锰 1.42毫克     |
