煮花生米 |
煮花生米做法1. 将花生米、牛筋用温水泡软 健康提示 本品具有补脾益胃、强壮筋骨之功效,适于腰膝关节痛及半身不遂者食用. 和煮花生米相关的视频煮花生米营养分析花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力... 栗子(鲜)：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗... 牛蹄筋：牛蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性... 食物相克 花生仁(生)：对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻. 和煮花生米做法相关的食谱煮花生米的营养成分能量 1088千卡 蛋白质 73.4克 脂肪 67.3克 碳水化合物 56.25克 叶酸 163.05微克 膳食纤维 9.1克 维生素A 23.5微克 胡萝卜素 140微克 硫胺素 1.22毫克 核黄素 0.41毫克 烟酸 27.95毫克 维生素C 15毫克 维生素E 29.42毫克 钙 73.1毫克 磷 680.5毫克 钾 1125.2毫克 钠 2131.5毫克 碘 4.05微克 镁 302.1毫克 铁 6.95毫克 锌 4.23毫克 硒 8.22微克 铜 1.63毫克 锰 2.65毫克     |
