西洋菜蜜枣生鱼汤 |
西洋菜蜜枣生鱼汤做法1. 生鱼去鳞、肠脏,洗净,控干水分 西洋菜蜜枣生鱼汤制作提示木耳菜又称西洋菜 健康提示 此汤具有清热生津,滋润肺胃的作用. 和西洋菜蜜枣生鱼汤相关的视频西洋菜蜜枣生鱼汤营养分析鲤鱼：鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D... 木耳菜：木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,其中更是富含维A、维C和B族维生素等.而且热量... 猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... 蜜枣：枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免疫... 食物相克 鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿. 蜜枣：枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食.(引自《饮食须知》) 和西洋菜蜜枣生鱼汤做法相关的食谱西洋菜蜜枣生鱼汤的营养成分能量 1056.05千卡 蛋白质 109.26克 脂肪 59.01克 碳水化合物 30.62克 叶酸 186.3微克 膳食纤维 7.79克 胆固醇 500毫克 维生素A 1828微克 胡萝卜素 10100微克 硫胺素 0.67毫克 核黄素 0.92毫克 烟酸 20.02毫克 维生素C 172.75毫克 维生素E 15毫克 钙 1089.61毫克 磷 1393.1毫克 钾 2588.62毫克 钠 1744.48毫克 碘 23.5微克 镁 492.01毫克 铁 22.8毫克 锌 14.08毫克 硒 101.95微克 铜 0.72毫克 锰 2.45毫克     |
