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十香醉排骨

类别:福州菜 滋阴食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 
工艺:腌 口味:酸甜味 食用:中餐|晚餐
口感:外酥里嫩,十味调香,佐酒上品.

做十香醉排骨的材料

主料:猪里脊肉400克
辅料:荸荠50克
调料:酱油20克 白砂糖10克 香醋10克 番茄酱20克 浓缩橘汁15克 咖喱3克 芝麻酱10克 香油10克 味精2克 大葱10克 大蒜(白皮)10克 5克 淀粉(蚕豆)10克 花生油40克

十香醉排骨做法

1. 将猪里脊肉横切成1.5 厘米的厚片,用刀拍打,然后切成4×l 厘米的长条
2. 淀粉、酱油、味精、盐、水各适量调匀成粉浆
3. 将里切好的里脊内上浆挂糊,备用
4. 马蹄(荸荠)去皮去蒂,每粒四开切
5. 葱去根须,洗净,取葱白切珠,蒜头切茸
6. 将酱油、白糖、香醋、番茄酱、桔汁、咖喱粉、芝麻酱、香油、味精和葱、蒜、姜末、上汤调在一起待用
7. 锅置旺火上,下花生油烧七成热时,倒入上浆的里脊肉和马蹄,炸熟呈金黄色,捞起,沥干油
8. 沥干油的里脊肉、马蹄倒入调好的味汁盆中,翻颠几下即成.

十香醉排骨制作提示

调味可根据需要而定.喜辣可加辣酱,爱甜多加糖.
历史文化
该菜为福州民间传统菜,它含有多种香味,又以醉的手法使排骨入味而得名.

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十香醉排骨营养分析

猪里脊肉:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫...
荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处...

和十香醉排骨做法相关的食谱

十香醉排骨的营养成分

能量 1340.41千卡
维生素B6 0.03毫克
蛋白质 87.84克
维生素B12 0微克
脂肪 87.46克
碳水化合物 52.29克
叶酸 36.52微克
膳食纤维 3.24克
胆固醇 220毫克
维生素A 47.8微克
胡萝卜素 168.1微克
硫胺素 1.96毫克
核黄素 0.58毫克
烟酸 23.75毫克
维生素C 16.76毫克
维生素E 31毫克
钙 208.8毫克
磷 923.23毫克
钾 1862.03毫克
钠 1533.66毫克
碘 0.48微克
镁 207.59毫克
铁 16.26毫克
锌 11.39毫克
硒 23.26微克
铜 1毫克
锰 1.14毫克