豉椒生蚝煲 |
豉椒生蚝煲做法1. 生蚝洗净,放落滚水中煮至蚝唇张开,捞起抹干水,加香油、胡椒粉少许,淀粉拌匀,泡油青、红辣椒切碎,待用 2. 煲下植物油烧热,爆香姜、蒜蓉、豆豉、青、红辣椒,下蚝,用盐、白糖、老抽、淀粉,水60克勾芡,熄火等用 3. 菠菜洗净,放落滚水中氽软,放在煲仔内,把蚝放在菠菜上,放上葱,淋少许植物油煲滚,原煲上台. 和豉椒生蚝煲相关的视频豉椒生蚝煲营养分析牡蛎(鲜)：牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸,可以除去体内的有毒物质,其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度... 菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源.其中丰富的铁对缺铁性贫血有改... 辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷... 辣椒(红、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷... 食物相克 牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食. 和豉椒生蚝煲做法相关的食谱豉椒生蚝煲的营养成分能量 487.6千卡 维生素B6 0.02毫克 蛋白质 29.06克 脂肪 17.18克 碳水化合物 63.44克 叶酸 354.94微克 膳食纤维 9.03克 胆固醇 250毫克 维生素A 2062.1微克 胡萝卜素 11958.9微克 硫胺素 0.21毫克 核黄素 0.81毫克 烟酸 6.53毫克 维生素C 159.75毫克 维生素E 22.32毫克 钙 617.7毫克 磷 529.75毫克 钾 1988.5毫克 钠 3850.64毫克 碘 96.56微克 镁 443.45毫克 铁 31.47毫克 锌 27.53毫克 硒 222.3微克 铜 20.98毫克 锰 5.59毫克     |
