珊瑚白菜墩 |
珊瑚白菜墩做法1. 白菜取心齐根部切成墩,放入沸水中汆至八成熟,捞出 2. 沥水的白菜心加盐,拌匀腌一会儿,挤去水分,整齐地摆在盘中备用 3. 将鲜笋、水发香菇、辣椒切成细丝 4. 取一炒锅,置火上,倒入花生油,烧至三成热,放入笋丝、香菇丝、辣椒丝、葱丝、姜丝,煸炒出香味后,加清水100毫升,烧制 5. 再放入白糖、酱油、醋、黄酒,烧约5 分钟,起锅,将汤汁浇在白菜墩上即成. 珊瑚白菜墩制作提示1. 焯烫白菜墩,切不可将菜墩弄散,影响美观 2. 煸炒笋丝、香菇丝、辣椒丝、葱丝、姜丝时,油温宜低,三成为度,以免煸糊,影响口味. 历史文化 1. 泰安有三美:白菜、豆腐、水.白菜应选用泰安白菜,泰安白菜为泰安三美之一,此菜个大心实,细而无筋 2. 本菜佐酒下饭均可.原盛行于泰安,济南等地,现在北方地区都有制作. 和珊瑚白菜墩相关的视频珊瑚白菜墩营养分析白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特... 香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它... 冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜、清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,... 和珊瑚白菜墩做法相关的食谱珊瑚白菜墩的营养成分能量 469.7千卡 蛋白质 20.34克 脂肪 21.72克 碳水化合物 59.14克 叶酸 162.95微克 膳食纤维 12.68克 维生素A 181.7微克 胡萝卜素 1092.5微克 硫胺素 0.46毫克 核黄素 0.65毫克 烟酸 8.13毫克 维生素C 250.75毫克 维生素E 15.02毫克 钙 457.7毫克 磷 402.3毫克 钾 246.25毫克 钠 3345.12毫克 碘 0.36微克 镁 140.05毫克 铁 10.42毫克 锌 4.91毫克 硒 5.42微克 铜 0.61毫克 锰 3.37毫克 |










